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되새김질
작성자	동그라미	작성일	15-11-18 12:45
되새김질 심리치료는 현재의 삶에 영향을 주는 과거의 무의식을 의식화 시켜서 되새김질을 하는 과정으로 이루어집니다. 한마디로, 되새김질을 통하여 ‘감정’과 ‘기억’을 잘게 씹어 소화시킨 후에 건강하게 배설하는 과정입니다. 그렇기 때문에 충분히 잘게 씹는 과정이 필요합니다. 딱딱한 음식도 충분하게 느끼며 잘게 씹다 보면 부드럽게 변하는 것처럼, 마음도 그렇습니다. 충분하게 자신의 감정과 접촉하며 표현을 하다 보면 마음이 부드러워집니다.